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电磁辐射与女性健康

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孕前三个月实用手册

孕前三个月使用手册
    据省立医院妇产科李主任介绍,孕前的夫妇必须保证健康的身体,如果男女有一方患病,不仅会使胎儿发育迟缓、低体重、早产,还会导致孕妇心、肾功能衰竭。如果怀孕后继续进行治疗,进入母体的药物便会对胎儿产生致畸作用。如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要做好准备:

孕前1个月:

这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面世的"护胎宝"防护罩可有效防磁建议你预先购买一套。准备至少一套孕妇服、两双平底软鞋。受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

孕前2个月:

整理你的居室环境,把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间,方便你怀孕后的行动。经常使用的物品要放在你方便取放的地方。把你的晒衣架或晒衣绳适当调底,加长灯绳。在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手,使你孕晚期更加方便。尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做改善。要养成物归其位的习惯。适量补充优质蛋白质。与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

孕前3个月:

选择最佳的受孕季节:从医学角度看,在7-9月怀孕,经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩,最为合适。不过各地气候差别较大,生育季节应该因地制宜。停止口服或埋植避孕药。不能照射X射线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品,如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。调整情绪,精神受到创伤或情绪波动大等都不宜怀孕。到医院妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。要有一定的经济准备。检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。适当参加体育娱乐活动,陶冶性情,把神经、精神系统调节好。

以上文章摘自山东 都市女报 2004年六月23日第15版
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